香肠、胡萝卜、豆芽有什么营养

每100克香肠所含营养素如下：

热量508千卡蛋白质24.1克脂肪40.7克碳水化合物11.2克胆固醇82毫克硫胺素0.48毫克核黄素0.11毫克尼克酸4.4毫克维生素E1.05毫克钙14毫克磷198毫克钾453毫克钠2309.2毫克镁52毫克铁5.8毫克锌7.61毫克硒8.77微克铜0.31毫克锰0.36毫

每100克胡萝卜所含营养素如下：

热量37千卡蛋白质1克脂肪0.2克碳水化合物8.8克膳食纤维1.1克维生素A688微克胡萝卜素4130微克硫胺素0.04毫克核黄素0.03毫克尼克酸0.6毫克维生素C13毫克维生素E0.41毫克钙32毫克磷27毫克钾190毫克钠71.4毫克镁14毫克铁1毫克锌0.23毫克硒0.63微克铜0.08毫克锰0.24毫克

每100克黄豆芽所含营养素如下：

热量44千卡蛋白质4.5克脂肪1.6克碳水化合物4.5克膳食纤维1.5克维生素A5微克胡萝卜素30微克硫胺素0.04毫克核黄素0.07毫克尼克酸0.6毫克维生素C8毫克维生素E0.8毫克钙21毫克磷74毫克钾160毫克钠7.2毫克镁21毫克铁0.9毫克锌0.54毫克硒0.96微克铜0.14毫克锰0.34毫克